Network
2. Jangan lupakan kebutuhan diri
Terkadang, rasa sakit hati yang mendalam akan membuat Anda lupa akan kebutuhan diri sendiri. Ingat, sakit hati tidak hanya mengganggu kesehatan mental Anda, tapi juga kesehatan fisik.
Maka dari itu, cobalah lakukan berbagai aktivitas yang bisa membantu diri Anda melewati masa sulit ini.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Nasi, Salah Satu Resep Orang Jepang Berumur Panjang
Misalnya dengan melakukan teknik pernapasan, meditasi atau olahraga. Berbagai kegiatan ini dapat menyuplai tubuh dengan energi.
Selain itu jangan lupa juga untuk tetap makan dan minum selama proses pemulihan diri dari sakit hati.
3. Biarkan orang lain tahu akan kebutuhan Anda
Tentunya Anda memiliki cara tersendiri untuk menghadapi sakit hati. Namun orang lain belum tentu tahu cara apa yang akan Anda tempuh untuk mengatasi sakit hati itu.
Baca Juga: Mencuci Tangan Dengan Sabun Cuci Piring? Kally : Tidak Disarankan
Cobalah biarkan orang lain tahu akan kebutuhan Anda. Jika memang Anda ingin menyendiri, ingatkan orang-orang untuk tidak mengganggu Anda dulu.
