Network
Portalbangkabelitung.com- Setiap orang menginginkan berat badan yang ideal. Baik pria maupun wanita ingin sekali jika badan mereka ideal.
Kata "diet" sebenarnya berasal dari pengelolaan berat badan (weight management).
Diet sebenarnya berati mengatur pola makan dan pola hidup agar berat badan Anda berada di kategori sehat.
Berbagai macam diet menjadi pilihan demi berat badan yang ideal. Namun, tidak semua diet memberikan dampak penurunan berat badan yang konstan dan berdampak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Ini 4 Tips Sederhana Untuk Melindungi Diri Dari Kejahatan Seksual
Mayoritas orang yang menginginkan bentuk tubuh atau berat badan ideal cenderung mengikuti cara yang "mudah dan praktis" tanpa mengetahui risiko dari pola dietnya.
Namun, jika Anda salah memilih program diet, Anda justru akan mengganggu sistem metabolisme tubuh Anda.
Makan terlalu sedikit, berolahraga terlalu keras, atau memaksakan diri untuk tidak makan tentunya tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik dan organ tubuh Anda, tapi juga dapat mempengaruhi kondisi psikologis Anda loh. Agar terhindar dari diet ekstrim berujung sengsara, simak fakta yang harus Anda ketahui sebelum melakukan diet di bawah ini.
Baca Juga: Ini Resep Sate Jamur Yang Wajib Dicoba, Enak dan Banyak Manfaat
1. Pengetahuan
Dari sumber mana Anda mengetahui tentang diet yang akan Anda jalani? Diet merupakan "manner of living" yang seharusnya dapat Anda jalani dalam jangka panjang.
