Network
Diet tentunya bukan berarti tidak makan sama sekali. Diet juga bukan salah satu cara agar bisa lebih mencintai diri sendiri.
Keberhargaan diri Anda tentunya lebih dibanding sekedar bentuk tubuh atau berat badan. Jadi, jangan terlalu memaksakan diri untuk bentuk atau berat tubuh tertentu ya.
Anda dapat mencatat makanan, kalori, dan jenis olahraga beserta waktu olahraga Anda dalam jurnal harian. Hal ini agar Anda lebih teratur dan dapat belajar mempertahankan diet sebagai pola hidup jangka panjang.
Artikel ini telah terbit di media Jaksel News dengan judul "Simak Faktanya, Diet Anda Sudah Sehat atau Terlalu Ekstrim?" yang tayang pada Jumat, 5 Maret 2021.***
(Jaksel News/Sherin F.)
