Network
Portalbangkabelitung.com - Salah satu cara agar terhindar dari Covid-19 adalah dengan menjaga kesehatan serta imun tubuh.
Meningkatkan imunitas tubuh dapat Anda lakukan dengan berolahraga secara rutin.
Namun Anda harus memilih olahraga yang pas saat pandemi ini. Jangan sampai kita tertular Covid-19 saat sedang berolahraga.
Baca Juga: Kekurangan Asupan Sayuran dan Buah-Buahan Akan Membahayakan Kesehatan Anda, Simak Penjelasannya
Berolahraga memang tidak dilarang saat pandemi, tapi Anda harus tetap menerapkan protokol kesehatan agar tidak menambah angka penularan Covid-19.
Dilansir dai PORTAL JEMBER, berikut ini tips aman berolahraga di tengah pandemi.
1. Pilih jenis olahraga individu
Yang paling aman memanglah jenis olahraga individu yang dilakukan sendiri di rumah.
Tingkat penularannya jelas lebih rendah karena tidak perlu berinteraksi dengan orang lain.
Meski demikian, jenis olahraga semacam ini memiliki kelemahan yaitu membuat seseorang mudah bosan.
