Network
Portalbangkabelitung.com – Kalimat sederhana yang dapat memotivasi diri sendiri, meningkatkan self-esteem, serta mendorong perubahan positif dalam hidupmu merupakan afirmasi positif.
Kalimat ini dapat meningkatkan rasa integritas diri kita dengan selalu mengatakan apa yang kita percayai dengan cara yang positif.
Afirmasi diri atau self-affirmation yang berulang kali Anda ucapkan dapat membawa perubahan pada diri Anda tanpa Anda sadari.
Baca Juga: Jangan Minum Sambil Berdiri! Berikut Efek Buruk Bagi Kesehatan Jika Tetap Lakukan Ini
Ketika Anda mulai memberi diri afirmasi positif, cara berpikir, persepsi terhadap suatu kejadian, dan perasaan atau reaksi Anda terhadap kejadian mungkin akan berubah.
Self-affirmation jika dilakukan setiap hari ternyata dapat mengurangi tingkat stres hingga depresi dan membentuk kebiasaan positif.
Selain itu, Anda juga tidak lagi menyakiti diri sendiri dengan pesan negatif yang seringkali dan tanpa sadar Anda ucapkan pada diri sendiri.
Baca Juga: Inilah Ciri-Ciri Orang Yang Percaya Diri, Apakah Ada di Kamu?
1. “Saya Melepaskan Semuanya Hari Ini”
Sepanjang hari, Anda mungkin sibuk bekerja, mengejar deadline, merasa lelah, mengeluh, atau merasa kesal. Dengan mengucapkan kalimat ini, Anda sedang belajar untuk melepaskan dan mengikhlaskan rasa takut, marah, khawatir, dan rasa bersalah, melepaskan beban berat dari apa yang Anda lalui hari ini.
2. “Terima kasih, Kamu Sudah Melakukan yang Terbaik”
Mengucapkan terima kasih pada diri sendiri juga penting. Setelah berjuang keras melakukan yang terbaik, tidak masalah gagal atau berhasil hari ini. Yang paling penting adalah Anda sudah melakukan yang terbaik dari apa yang bisa Anda lakukan hari ini.
