Network
Portalbangkabelitung.com- Air kelapa adalah minuman yang sangat menyegarkan dikala cuaca yang sangat panas. Beberapa orang pasti akan memilih minuman ini dibandingkan yang lain.
Air kelapa juga sangat cocok diminum sesaat setelah melakukan kegiatan yang berat dan banyak mengeluarkan keringat.
Selain menyegarkan dan mengandung mineral yang penting bagi tubuh, ternyata air kelapa menyimpan manfaat lainnya.
Di Indonesia air kelapa sangat mudah ditemui. Banyak kita temui pedagang yang menjual minuman ini.
Baca Juga: Ini Alasan Pentingnya Minum Air Putih Sebelum Anda Tidur
Karena selain memiliki rasa yang menyegarkan, air kelapa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Satu cangkir mengandung 46 kalori serta karbohidrat 9 gram, serat 3 gram, protein 2 gram, vitamin C, magnesium, kalium, sodium, kalsium, dan lainnya.
Inilah manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh:
1. Menjaga Kekebalan Tubuh
Air kelapa kaya akan nutrisi seperti riboflavin, niasin, thiamin dan piridoksin juga folat.
Ia juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Air kelapa juga mampu melawan infeksi virus seperti virus influenza.
