Network
Portalbangkabelitung.com - Susah buang air besar (BAB) atau sembelit adalah kondisi umum yang sering terjadi.
Hal ini bisa terjadi kepada siapapun, baik yang masih anak-anak atau orang dewasa. Biasanya hal ini terjadi karena gaya hidup yang kurang sehat serta menu makanan.
Kabar baiknya susah BAB atau sembelit bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Sudah menjadi hal umum bahwa salah satu makanan yang sering dimakan untuk mengatasi susah BAB adalah buah pepaya. Namun, ternyata, beberapa jenis minuman ini bisa membantu melancarkan BAB kembali.
Baca Juga: Tersanjung Karena Dikagumi Kaesang Pangarep, Ini Komentar Jessica Mila!
Seperti yang dilansir Portalbangkabelitung.com dari Portal Jember dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa bahan yang dijadikan minuman untuk mengatasi susah buang air besar (BAB):
1. Smoothie
Smoothie berbeda dengan jus. Jika jus lebih mudah diserap oleh tubuh karena teksturnya yang cair, smoothie teksturnya lebih padat dan kaya serat tentunya membuat kenyang lebih lama.
Nah karena smoothie ini kaya akan serat maka bisa membantu membersihkan usus dan menjaga agar buang air besar tetap teratur.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Sarapan Anda, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Jadi Sarapan Sehat, Lezat, dan Mudah.
