Network
Portalbangkabelitung.com - Tubuh manusia membutuhkan nutrisi tambahan untuk menopang kinerja organ-organ agar optimal dalam bekerja.
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan adalah vitamin. Vitamin sangat dibutuhkan tubuh manusia agar kesehatan selalu terjaga.
Vitamin pun beragam jenisnya, yakni vitamin A, B, C, D, E, dan K. Keenam vitamin ini memiliki fungsi yang berbeda-beda bagi tubuh.
Umumnya, vitamin berasal dari makanan dan buah-buahan yang bersifat organik.
Baca Juga: Rasa Kantuk Tetap Menyerang Walau Sudah Minum Kopi, Ini Penjelasannya
Salah satu vitamin yang sangat populer adalah vitamin E, suplemen yang dikonsumsi hampir seperempat orang dewasa di atas 55 setiap hari, menurut Harvard Medical School.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin E setiap hari sebenarnya lebih berbahaya daripada kebaikan.
Vitamin E adalah bagian penting dari pertahanan tubuh Anda
Daripada satu zat tertentu, vitamin E adalah sekelompok senyawa, dan terdapat secara luas dalam makanan, terutama minyak nabati seperti minyak rapeseed atau minyak sayur, bunga matahari, kedelai, jagung, dan minyak zaitun.
Itu juga terjadi pada kacang-kacangan dan biji-bijian dan tanaman gandum yang biasa ditemukan dalam sereal.
