Network
Portalbangkabelitung.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah meningkat. Kondisi ini bisa terjadi bertahun-tahun tanpa disadari oleh penderitanya.
Hipertensi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti serangan jantung dan stroke.
Banyak orang yang menderita hipertensi bergantung dengan obat-obatan yang diberikan oleh dokter. Padahal efek samping dari obat itu sendiri sangatlah tidak baik untuk tubuh ke depannya.
Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Semakin dini dan sering dilakukan maka tekanan darah pun akan semakin cepat kembali normal.
Baca Juga: Inilah Deretan Manfaat Brokoli, Sayuran Hijau yang Sehat dan Kaya Manfaat
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari PORTAL JEMBER, inilah 6 tips menurunkan darah tinggi secara alami tanpa obat.
1. Rutin mengecek tekanan darah
Cara menurunkan darah tinggi secara alami yang pertama adalah dengan rutin mengecek tekanan darah. Coba lakukan pengecekan dalam jangka waktu tertentu di rumah atau di rumah sakit.
Jika tekanan darah mulai tinggi, segera ubah gaya hidup sehari-hari untuk membuat tekanan darah kembali normal.
Baca Juga: Tanpa Menggunakan Mesin, Ini Resep Es Krim Lembut yang Bisa Anda Coba di Rumah
