Network
2. Berhenti merokok
Rokok bisa menjadi penyebab berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh, termasuk darah tinggi. Merokok memang bisa menyebabkan tekanan darah meningkat.
Dengan berhenti merokok, tekanan darah dapat lebih terkendali secara alami, dan tentu saja menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Jelang Bulan Ramadan, MUI Pastikan Vaksinasi Covid-19 Tidak Membatalkan Puasa
3. Hindari stres
Cara menurunkan darah tinggi secara alami selanjutnya adalah dengan menghindari stres. Penyakit darah tinggi bisa disebabkan oleh stres berat.
Menghindari atau mengatasi stres merupakan solusi untuk menurunkan tekanan darah tanpa obat-obatan.
Baca Juga: Hindari Penggunaan Deterjen Berlebih Saat Mencuci Pakaian, Simak Penjelasannya
4. Jaga pola makan sehat
Pola makan sehat juga sangat penting jika ingin menurunkan tekanan darah secara alami. Selain jumlah dan waktu makan, jenis makanan pun tentu harus sangat diatur.
