Network
Portalbangkabelitung.com– Oatmeal, makanan ini bisa Anda coba sebagai pengganti nasi. Makanan yang banyak mengandung serat ini sangat cocok untuk disantap di pagi hari.
Selain baik untuk pencernaan, oatmeal menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Dengan menyantap semangkok oatmeal panas di pagi hari, Anda siap menghadapi hari dengan penuh energi dan semangat.
Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam oatmeal tak perlu diragukan lagi.
Baca Juga: 7 Hal Yang Harus Anda Jauhi Ketika Anda Ingin Hidup Sehat
Oatmeal mengandung banyak antioksidan seperti vitamin E, selenium, asam fenolik, dan asam firat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Oatmeal juga dikemas dengan protein penuh serat dan juga rendah lemak.
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Kabar Besuki, berikut beberapa manfaat oatmeal untuk kesehatan jika rutin mengonsumsinya, tak hanya mengenyangkan.
1. Mengontrol Tingkat Gula Darah
Oatmeal mengandung antioksidan tinggi yang membantu mengurangi gatal, peradangan, dan tekanan darah. Oatmeal juga mengandung beta-glucan yang dapat menurunkan kadar gula darah.
