Network
Baca Juga: Walau Pahit, Resep Orak-Orik Pare Ini Wajib Dicoba, Sehat dan Enak
2. Mencegah Sembelit
Oatmeal kaya akan serat baik yang mengandung serat larut maupun tidak larut. Kandungan serat dalam oatmeal ini membantu pergerakan usus dan mencegah sembelit jika dikonsumsi setiap hari.
3. Mendukung Penurunan Berat Badan.
Oatmeal merupakan makanan yang rendah kalori. Oatmeal juga mengandung cholecystokin yang merupakan hormone melawan lapar sehingga akan membantu merasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi oatmeal untuk sarapan dapat digunakan untuk menahan diri dari asupan kalori berlebaihan selama setengah hari.
Karbohidrat kompleks yang terkandung di dalamnya memungkinkan untuk mengatur nafsu makan.
Baca Juga: Berikut Resep Sambal Kentang, Menu Pedas dan Lezat Untuk Lengkapi Hidangan Bersama Keluarga
4. Mencegah Penyakit Jantung
Oatmeal mengandung banyak lemak sehat dan mendukung sel-sel ajntung dan sistem sirkulasi.
