Ini 7 Sayuran yang Baik Untuk Ginjal Anda, Enak dan Sehat

Portalbangkabelitung.com - Organ ginjal memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.

Ginjal berfungsi menyaring sisa metabolisme dan kelebihan cairan dari dalam darah yang dikeluarkan bersama dengan urine.

Mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal bisa menjaga organ ini tetap sehat dan berfungsi optimal.

Salah satu caranya seperti menghindari makanan berlemak dan makanan olahan yang mengandung banyak sodium dan lemak jenuh.

Baca Juga: Hai Ladies, Hindari 4 Makanan Ini Saat Usia di Atas 40 Tahun Jika Tak Mau Terkena Masalah Kesehatan Serius

Beberapa sayuran seperti kubis, bayam, dan bunga kol ternyata baik untuk ginjal. Berikut 7 sayuran yang bermanfaat bagi ginjal enak dan sehat seperti dilansir Portalbangkabelitung.com dari PORTAL JEMBER.

1. Kubis

Kubis adalah sayuran yang dikenal dapat membantu melawan radikal bebas dan kaya akan vitamin K, C, dan B6 serta serat dan folic acid.

Kandungan potassium yang rendah pada kubis membuat sayuran ini ramah bagi ginjal. Tingginya potassium pada darah dapat mempersulit ginjal untuk menyaring atau mengeliminasinya.

Baca Juga: Ini 5 Cara Sederhana dan Mudah Terapkan Pola Makan Sehat