Network
Bawang bombay atau onion mengandung quercetin yang merupakan antioksidan kuat dan bermanfaat untuk melindungi dari bermacam kanker dan mengurangi penyakit jantung.
Onion dengan kandungan potassium yang rendah ini juga diketahui sebagai sumber chromium, mineral yang dapat membantu metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein serta meningkatkan kesehatan ginjal.
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Ini! Berikut Hal yang Akan Terjadi Jika Mencabut Bulu Hidung
6. Lobak
Lobak dikenal sebagai sayuran yang kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan. Sayuran rendah kalori ini dapat membantu membersihkan racun yang terkumpul pada ginjal dan mencegah infeksi organ tersebut.
7. Bunga kol
Bunga kol atau dikenal sebagai cauliflower mengandung potassium yang rendah sehingga dapat dikonsumsi bagi penderita penyakit ginjal.
Sayuran jenis ini juga mengandung folic acid dan serat dan dapat membersihkan serta memperkuat ginjal.
Sebagai catatan semua sayuran yang telah disebutkan dapat bermanfaat bagi ginjal apabila dikonsumsi secukupnya.
Untuk lebih baiknya pengubahan pola makan dapat dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli diet.
