Network
Alpukat merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan sumber omega 3. Setiap porsi buah ini memberi Anda sekitar 250 mg kolesterol baik.
7. Biji kenari
Kacang kenari kaya akan dua nutrisi utama yakni vitamin E dan asam lemak omega 3. Kacang kenari sangat menyehatkan jantung dan juga membantu menjaga elastisitas kulit.
Artikel ini telah terbit di media Portal Jogja dengan judul"Berikut ini Daftar 7 Makanan Tinggi Omega 3 yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak " yang tayang pada 28 Maret 2021.***
(Portal Jogja/M. Ridho Asadul Haq)
