Network
Portalbangkabelitung.com- Tidur merupakan aktivitas istirahat yang dilakukan pada malam hari.
Istirahat alami yang terjadi pada manusia ini sangat penting untuk kesehatan.
Namun terkadang, walau aktivitas tidur itu alami, tak sedikit orang yang kesulitan untuk tidur.
Baca Juga: 10 Tips Lulus dan Lolos CPNS 2021, Ampuh dan Teruji!
Sulit tidur bisa memiliki arti sulit untuk memulai tidur, sering terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu subuh dan tidak bisa melanjutkan tidur kembali.
Sulit tidur akan membuat Anda tidak bertenaga dan tidak bersemangat untuk menjalani aktivitas.
Berikut tips cepat tidur yang ampuh yang Portalbangkabelitung.com rangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Begini Caranya!, Ustadz Abdul Somad Ungkap Makna Rezeki Sesungguhnya, Syukuri Nikmat!
1. Disiplin waktu tidur
Penting sekali disiplin di waktu tidur. Anda harus tidur di jam yang sama setiap malam.
