Network
Baca Juga: 9 Sisi Negatif Saat Kamu Memutuskan Tidak Memiliki Anak atau Childfree Menurut Islam, Pertimbangkan!
5. Latihan pernafasan
Latihan pernafasan dipercaya membuat tubuh lebih rileks sehingg nyaman untuk tidur.
Caranya tarik nafas dalam-dalam, tahan sebentar, lalu buang perlahan.
Latihan ini membuat nafas lebih nyaman dan lebih mudah tertidur.
Berikut tadi tips ampuh agar cepat tertidur. Semoga bermanfaat.***
