Network
Makan siang : 3 sendok nasi putih dan 3 butir telur rebus (putihnya saja)
Makan malam : 2 sendok nasi putih dan 2 butir telur rebus (putihnya saja)
Menu tadi dapat ditambahkan dengan sayur atau buah, namun catatannya sayur hanya boleh direbus saja.
Baca Juga: 4 Pola Asuh Salah Orang Tua Penyebab Anak Manja, Jangan Lakukan!
2. Minum air putih minimal 2 liter per hari
Tips berikutnya adalah jangan lupa minum air putih minimal 2 liter per hari. Minum air putih diketahui sangat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Jika Anda sedang dalam program diet, sering-sering menimbang badan. Pertama, timbang badan pada pagi hari saat perut kosong, llau saat malam hari sebelum tidur.
Respon tubuh setiap orang berbeda-beda dalam proses penurunan berat badan.
Diet yang sarankan dr. Saddam Ismail ini adalah diet tinggi protein. Diet ini memang terasa berat diawal, namun jika sudah terbiasa akan terasa ringan.
"Ingat minggu pertama ialah minggu cobaan, namun jika sudah minggu ke-2, ke-3, dan seterusnya kita akan lebih enjoy," jelas dr. Saddam Ismail.
