Portal Bangka Belitung- Bagi kalangan muda, tentunya tidak asing lagi dengan istilah mager atau malas gerak.
Bagi yang sering menghabiskan waktunya untuk bermalas-malasan di tempat tidur seharian, atau hanya duduk diam, itulah yang dinamakan dengan malas bergerak.
Mager atau malas gerak memiliki sering juga disebut sebagai gaya hidup sedentari. Gaya hidup sedentari adalah pola perilaku manusia yang kurang beraktivitas.
Baca Juga: Kenali Kelainan Medis Hipospadia yang Dialami Oleh Serda Aprilia Manganang
Orang-orang yang biasanya menjalani gaya hidup ini adalah pekerja kantoran yang setiap harinya hampir hanya duduk di balik meja.
Kemudahan teknologi yang ada saat ini juga menjadi salah satu faktor utama penyebab pola hidup ini, padahal apabila kebiasaan ini terus dilakukan akan ada efek kesehatan bagi tubuh.
Dirangkum PortalBangkaBelitung.com dari PortalJember.com berikut 3 bahaya kesehatan yang mengancam akibat kebiasaan malas gerak atau sedentari.
Baca Juga: Mengingat Bahayanya Konsumsi Mi Instan, Berikut Kami Sajikan Tips Agar Tetap Aman Konsumsi Mi Instan
1. Osteoporosis
Orang-orang dengan kebiasaan malas gerak atau mager akan mengalami hilangnya massa otot dan kepadatan tulang. Hal tersebut disebabkan oleh tidak berfungsinya seluruh organ dengan baik.
Apabila hal itu terus dibiarkan, maka kekuatan tulang pun akan berkurang yang pada akhirnya akan menyebabkan penyakit osteoporosis.
Baca Juga: Cegah Sebelum Terjadi! Ini 3 Gejala Asam Urat yang Harus Diketahui
2. Risiko terkena penyakit stroke dan jantung
Risiko akan terkena penyakit stroke dan jantung ini telah dibuktikan dari penelitian yang dipublikasikan oleh Nurses'Health Study di Boston, Amerika Serikat.
Penelitian tersebut menyebutkan bahwa, seseorang yang jarang bergerak dalam sehari penuh akan lebih mudah terkena penyakit stroke dan berujung penyakit jantung.
Baca Juga: Masih Sering Alami Overthinking? Berikut 2 Cara Mengatasi Overthinking Menurut Dr. Andreas Kurniawan
3. Menurunkan kinerja otak
Semakin bermalas-malasan dengan minim aktivitas, maka kinerja otak juga akan mengalami penurunan. Itu disebabkan karena otak sama sekali tidak diajak untuk bekerja.
Apabila selama seharian penuh hanya bermain gadget, maka akan menyebabkan kemampuan otak semakin menurun, walaupun masih berusia muda.
Itulah bahaya dari kebiasaan mager atau malas gerak, beraktivitaslah walaupun hanya sedikit untuk menjaga kesehatan tubuh. Boleh sekali-sekali beristirahat dengan tidak melakukan apapun tapi tetaplah batas waktunya.
Baca Juga: 5 Tanda Tubuhmu Kelebihan Lemak, Salah Satunya Susah Tidur
Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Portal Jember dengan judul "3 Bahaya Kesehatan yang Mengancam Akibat Kebiasaan Mager atau Malas Gerak" Pada 10 Maret 2021*** (Portal Jember/Agnes Aisha)