Network
Portalbangkabelitung.com - Minum air dingin sangatlah nikmat, apalagi di saat cuaca sedang teriknya.
Namun, banyak orang yang berpikir bahwa minum air dingin dapat membuat berat badan bertambah dengan cepat.
Lantas, benarkah minum air dingin dapat menyebabkan hal tersebut?
Baca Juga: Risih Karena Jerawatan Disebabkan Masker? Begini Cara Mencegahnya
Berlawanan dengan kepercayaan banyak pihak pada umumnya tentang efek gemuk dari minum air dingin, air pada dasarnya tidak memiliki kalori.
Oleh karena itu, minum air dingin berarti tidak dapat membuat Anda menambah berat badan.
Terkait minum air dingin tidak dapat membuat Anda menambah berat badan, seorang ahli menjelaskan hal ini.
Baca Juga: Terlalu Sering Mandi Membahayakan Kesehatan? Yuk Simak Infonya
Ahli gizi selebriti Pooja Makhija baru-baru ini melalui Instagram menjelaskan lebih lanjut, mengapa seseorang harus minum air, baik air panas, air hangat atau air dingin.
Sebagaimana diberitakan Moreschick.com dalam artikel berjudul,"Benarkah Minum Air Dingin Bisa Naikkan Berat Badan, Ini Faktanya", banyak penelitian menunjukkan bahwa seseorang harus minum air tanpa mengkhawatirkan kalori yang berakibat pada bertambahnya berat badan.
Pada The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism misalnya dijelaskan bahwa minum air dingin ternyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bahayanya Obesitas, Menjadi Pemicu Kematian yang Lebih Besar Dari Akibat Merokok
“Faktanya, air tidak memiliki kalori, jadi tidak mungkin minum air dingin atau suhu kamar menyebabkan kenaikan berat badan seseorang, tulis Makhija dalam postingannya di Instagram sebagaimana dikutip dari Indianexpress.
Lebih lanjut, Makhija menjelaskan bahwa sebaliknya tubuh sangat membutuhkan air untuk mengeluarkan kalori dari tubuh.
“Tidak ada air yang bisa membuat berat badan bertambah. Padahal, tubuh Anda harus mengeluarkan kalori untuk menghangatkan suhu tubuh yaitu 98 derajat.
Baca Juga: Bahayanya Menikah di Usia Dini. Zumrotin K Susilo : Berisiko Kanker Bagi Perempuan
Makhija menjelaskan bahwa bila minum air cukup, kalori dapat dikeluarkan dari tubuh sehingga meningkatkan laju metabolisme di dalam tubuh.
“Artinya, air meningkatkan laju metabolisme tubuh. Jadi, tidak ada air yang bisa membuat Anda gemuk. Anda bebas minum air, air panas, air hangat atau air dingin sesuai yang Anda suka,” kata Makhija.
Minum cukup air setiap hari dikaitkan dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi yang mencegah dehidrasi, mengantuk, pusing, buang air kecil tidak lancar, mulut kering, tekanan darah rendah, dan elastisitas kulit yang lebih rendah.
Baca Juga: Sering Pegal saat Melakukan WFH? Simak beberapa tips agar Lebih Nyaman dan Produktif
Faktanya, para ahli ingin memberitahu bahwa jika Anda ingin tetap sehat dan tampil prima, Anda harus minum air terlebih dahulu di pagi hari karena air memberi tubuh kemampuan untuk mengeluarkan racun, sehingga menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
Selain itu, kebiasaan minum air di pagi hari dapat pula membantu mengurangi jerawat dan membuat kulit tetap lembab.***(Ruth Martha Winnie/Moreschick.com)
