Sering Pegal saat Melakukan WFH? Simak beberapa tips agar Lebih Nyaman dan Produktif

Portalbangkabelitung.com- Kondisi pandemi menyebabkan beberapa perusahaan menerapkan kebijakan work from home (WFH) sebagai solusi dalam bekerja agar tetap produktif seperti biasanya.

WFH tentunya akan berbeda dengan kondisi ketika kita bekerja langsung di kantor, terutama posisi saat kita duduk cenderung lebih membungkuk jika tidak menggunakan meja atau kursi yang tepat, bahkan tidak sedikit orang yang memilih untuk berbarin

Fisioterapis dan Pendiri Physio Inverness, Fiona Houston yang dikutip dari Pikiran-Rakyat.com melalui PMJ News, 25 Januari 2021 meyampaikan bahwa posisi kaki yang diluruskan ke depan, memberikan tekanan disepanjang sistem saraf manusia.

Baca Juga: Waspada, Penggunaan Deodoran yang Belebihan Memicu Masalah Kesehatan Jantung hingga Asma

Menurut dia, postur yang tidak baik saat bekerja seperti di atas kasur dapat memunculkan beragam keluhan.

Misalnya, nyeri dan pegal di pundak atau punggung. Postur yang tidak baik juga dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Untuk menghindari keluhan-keluhan ini, orang-orang yang terbiasa bekerja di atas kasur perlu meluangkan waktu untuk melakukan peregangan. Salah satunya peregangan di area punggung.

Baca Juga: Politisi Nasdem Muhammad Farhan Setuju Revisi UU ITE Agar Tidak Ada Lagi Buzzer Penyebar Hoax di Media Sosial

"Duduk di kursi dan putar pundak Anda ke depan dan belakang," tutur Fiona Houston.