5 Jenis Makanan dan minuman yang Dianjurkan Untuk Dikonsumsi Saat Menstruasi. Salah Satunya Yogurt

Baca Juga: Berhasil Dengan Smartphone Lipat, Kini Samsung Kembangkan Panel OLED Lipat Untuk Oppo, Xiaomi, dan Google

Jadi cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung serat tinggi, seperti kacang-kacangan, sayur, buah, gandum ataupun makanan berserat lainnya.

5. Minuman tradisional atau jamu

Pada saat mentruasi atau haid, meminum minuman tradisional dapat kalian lakukan. Seperti meminum minuman wedang jahe.

Baca Juga: Sebelum ke Bali, Kamu Wajib ke 3 Pantai di Banyuwangi ini Dulu Bersama Orang Tersayang!

Jahe yang bersifat anti radang, dapat membuat perut terasa lebih nyaman serta badan menjadi rileks pada saat mentruasi.

Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Ringtimes Banyuwangi dengan judul "5 Jenis Makanan Sehat untuk Dikonsumsi Pada Saat Sedang Menstruasi" Pada 25 Februari 2021*** (Ringtimes Banyuwangi/Anisa Mega Ramadhani)