Wajib Diketahui, Ini Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Ketika Berumur 40 Tahun. Salah Satunya Saus Pedas

Kadar natrium yang tinggi dalam makanan dapat meningkatkan tekanan darah, dan juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Selain itu, seiring bertambahnya usia, tubuh juga lebih rentan terhadap retensi air, jadi mengurangi natrium dapat membantu mengurangi kembung yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Waspada Jika Terlalu Sering Alami Perut Kembung, Bisa Jadi Salah Satu Gejala Kanker

3. Ayam panggang atau goreng

Memasak daging pada suhu yang sangat tinggi dapat meningkatkan kadar HCA (bahan kimia yang disebut amina heterosiklik) dalam protein, yang dapat menjadi karsinogenik.

Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi tinggi daging goreng atau panggang dengan kanker kolorektal, pankreas, dan prostat.

Baca Juga: Hindari Konsumsi Kecambah Mentah, Bakteri Jahat yang Terkandung Didalamnya Berisiko Akibatkan Keracunan

Meskipun penelitian sedang berlangsung, yang terbaik adalah berhati-hati dalam meningkatkan risiko kanker yang cenderung menyerang orang tua.

4. Kue

Gula dalam bentuk apa pun seperti kue manis menyebabkan banyak perubahan, dari membran sel dan arteri hingga hormon, sistem kekebalan, kesehatan usus, dan bahkan mikrobioma (bakteri baik di usus dan kulit kita).

Baca Juga: Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Meningkatkan Daya Kreativitas