Network
Portal Bangka Belitung.com- Tidak ada orang yang dapat menghindari datangnya penyakit, baik usia tua maupun usia muda.
Anak muda biasanya acuh terhadap kondisi tubuhnya, sering kali konsumsi makanan-makanan manis yang tanpa disadari menjadi pemicu utama terkena diabetes.
Beranggapan bahwa diabetes hanya menyerang isi tua saja. Padahal, diabetes bisa saja menyerang usia muda jika memiliki pola hidup yang buruk.
Kebiasaan sehari-hari menjadi hal utama penyabab diabetes di usia muda, bahkan di bawah 40 tahun.
Oleh karena itu, mari kita ketahui bersama-sama penyebab diabetes di usia muda.
Dikutip PortalBangkaBelitung.com dari RingtimesBanyuwangi.com, berikut 5 hal penyebab diabetes pada anak muda yang jarang disadari.
Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Kenali Gejala Penyakit Kulit Kadas dan Kurap Beserta Penanganannya
1. Kurang Tidur
Satu hal lain yang berperan besar dalam perkembangan penyakit diabetes di tubuh manusia adalah terganggunya pola tidur yang dibutuhkan.
Penelitian telah menemukan bahwa anak muda yang mengikuti pola tidur yang tidak memadai lebih rentan menderita diabetes tipe 1.
2. Tidak Aktif Secara Fisik
Ketidakaktifan fisik juga merupakan penyebab meningkatnya diabetes pada anak muda. Hal ini bila dikombinasikan dengan kebiasaan makan yang tidak sehat menyebabkan obesitas.
Lagi-lagi hal itu dapat menyebabkan diabetes diderita pada usia yang sangat dini pada anak muda.
Baca Juga: Waspada Jika Terlalu Sering Alami Perut Kembung, Bisa Jadi Salah Satu Gejala Kanker
3. Faktor gaya hidup
Kurangnya aktivitas fisik, stres, dan pola makan, memainkan peran penting dalam perkembangan diabetes pada anak muda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang setidaknya cukup aktif dan menjaga pola makan sehat yang kaya akan kandungan serat jauh, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita diabetes dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.
4. Merokok dan Konsumsi Alkohol
Telah diketahui bahwa anak muda saat ini memiliki kebiasaan buruk merokok dan juga minum alkohol pada usia dini.
Hal ini pun menjadi penyebab utama pemicu kondisi diabetes dengan mengganggu keseimbangan hormonal tubuh.
Baca Juga: Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Meningkatkan Daya Kreativitas
5. Obesitas
Salah satu penyebab utama diabetes pada anak muda adalah obesitas. Generasi muda saat ini sangat doyan makan junk food, soda, dan sebagainya.
Makanan tersebut memengaruhi sistem mereka. Makanan-makanan itu banyak mengandung karbohidrat dan gula.
Baca Juga: Hindari Konsumsi Kunyit Secara Berlebihan, Dapat Menyebabkan Diare Bahkan Keguguran
Ini berdampak pada kadar insulin dan gula darah, yang menyebabkan diabetes jika dikonsumsi terus menerus.
Kebiasaan ini dapat dikontrol dengan perubahan pola makan. Tingkatkan asupan lemak tak jenuh dan mengurangi konsumsi lemak jenuh dan asam lemak trans.
Artikel ini sebelumnya telah terbit dimedia Ringtimes Banyuwangi dengan judul "5 Hal Sebabkan Diabetes Sebelum 40 Tahun, Misalnya Tidak Aktif Secara Fisik" Pada 7 Februari 2021*** (Ringtimes Banyuwangi/Rani Purbaya)
