Network
Portalbangkabelitung.com- Memiliki berat badan ideal merupakan mimpi setiap orang. Pasalnya, selain menunjang penampilan, mempunyai berat badan ideal pun lebih sehat.
Namun tak dipungkiri, berbagai macam kekinian semakin menggoda nafsu makan saja. Akhirnya godaan tersebut tak terbendung, yang akhirnya membuat perut membesar.
Mempunyai perut yang buncit memang bukan menjadi penampilan yang ideal bagi beberapa orang. Banyak yang menginginkan untuk mendapatkan perut yang rata atau bahkan memiliki sixpack.
Baca Juga: Cara Atasi Insomnia, Baca Untuk Buat Kualitas Tidurmu Semakin Baik
Mengecilkan perut dapat dilakukan dengan berolahraga. Namun tak menutup kemungkinan, Anda bisa mengecilkan perut tanpa berolahraga.
Dirangkum Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, berikut 5 tips mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
1. Kunyah makanan secara perlahan
Dengan mengunyah makanan secara perlahan, tentu akan membuat kamu makan menjadi lambat. Hal ini membuat asupan makanan menjadi berkurang, rasa kenyang lebih cepat, dan tentu porsi menjadi lebih sedikit.
Sebuah tinjauan dari 23 studi observasional melaporkan bahwa orang yang makan yang lebih cepat lebih cenderung menambah berat badan daripada mereka yang makan yang lebih lambat.
Baca Juga: 5 Manfaat Kopi Hitam Bagi Tubuh, Simak ! Khusus Buat Anak Senja
