Network
Stres dapat mengacaukan metode diet Anda. Sebab, ketika Anda sedang dalam keadaan tertekan, tidak jarang keinginan makan semakin bertambah.
Untuk mengatasi stres, Anda perlu membuat pikiran kembali segar dengan melakukan hobi, berlibur, curhat dengan orang-orang terdekat, meditasi, atau bahkan berkonsultasi kepada psikolog atau psikiater.
6. Menghitung Kalori Harian
Baca Juga: Cek Formasi PPPK Guru 2021 Provinsi Bangka Belitung, Terlengkap!
Cara lain untuk menjaga berat badan adalah dengan menghitung kalori harian secara teratur.
Menurut survei pengendalian berat badan, para wanita yang berhasil diet adalah yang sukses mengonsumsi kurang dari 1.800 kalori sehari dan membatasi asupan lemak.***
