Network
Ingat, diet instan tidak akan memberikan hasil yang baik dan optimal. Ikuti aturan diet yang tepat dengan cara menyeimbangkan nutrisi dan berolahraga teratur.
3. Motivasi Diri Sendiri
Baca Juga: Cara Pelaksanaan PPKM Darurat Jawa Bali: Mal hingga Masjid Ditutup, WFH 100 Persen
Semangati diri Anda agar tidak kembali kepada pola hidup yang lama, misalnya dengan menempelkan sticky notes berisi motivasi di dompet, meja makan, atau meja kantor. Ingatlah perjuangan yang telah Anda lewati hingga tahap ini.
4. Timbang Berat Badan Secara Berkala
Baca Juga: CPNS 2021: Syarat Lolos Daftar PPPK Non Guru, Tenaga Kesehatan Wajib Ada STR!
Menimbang berat badan secara berkala dapat berguna untuk meningkatkan kontrol diri, terutama jika Anda sedang ingin makan tidak sehat.
Alhasil, Anda dapat mengerem keinginan-keinginan sesaat yang dapat melambungkan berat badan.
5. Waspada Terhadap Stres
