5 Kebiasaan Baik Terhindar Dari Penyakit Diabetes, Mencegah Itu Lebih Baik

Portalbangkabelitung.com- Diabetes merupakan penyakit kronis yang disebabkan oleh kadar gula berlebihan di dalam darah.

Kadar gula atau glukosa sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi. Namun jika kadarnya di ambang batas normal, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Kadar gula yang berlebihan di dalam darah ini bahkan dapat membahayakan nyawa si penderita.

Baca Juga: 4 Tips Atasi Sariawan Secara Cepat dan Ampuh, Makan dan Minum Jadi Nyaman Kembali

Pepatah "Lebih baik mencegah daripada mengobati" memang benar adanya.

Dirangkum Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, 5 kebiasaan baik agar terhindar dari penyakit diabetes. Apa sajakah?

1. Menjalani Pola Makan Sehat

Secara teori, menjalani pola makan sehat terdengar mudah. Namun secara praktik cukup sulit dijalani. Apalagi bagi seseorang yang hobi makan atau wisata kuliner. Godaannya cukup berat.

Jika ingin terhindar dari penyakit diabetes, Anda disarankan untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, kalori, dan lemak, misalnya makanan olahan, kue, es krim, dan makanan cepat saji.

Baca Juga: Selain Enak Dimakan, Berikut Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Rambut