5 Kebiasaan Baik Terhindar Dari Penyakit Diabetes, Mencegah Itu Lebih Baik

Dengan berolahraga teratur, kadar gula di dalam darah dapat digunakan secara optimal.

Baca Juga: 6 Bahan Pemutih Gigi Alami dan Mudah Didapatkan, Selamat Tinggal Gigi Kuning

4. Melakukan check-up kadar gula di dalam darah secara teratur

Tak sedikit orang mengabaikan pengecekan kesehatan khususnya kadar gula. Hal ini sangat penting karena Anda dapat mengetahui dan mendeteksi lebih dini penyakit diabetes.

Dengan mengetahui lebih awal suatu penyakit, maka pengobatan akan lebih mudah dilakukan.

5. Kendalikan rasa stres

Ternyata rasa stres yang tak terkendali dapat meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes.

Hal ini karena saat mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon stres (kortisol) yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Anda disarankan untuk mengendalikan rasa stres agar tidak berdampak buruk bagi tubuh.

Mencegah memang lebih baik, lakukan 5 kebiasaan ini agar terhindar dari penyakit diabetes.***