Ketahui 4 Jenis Hormon yang Bisa Bikin Bahagia Serta Cara Merangsangnya

2. Hormon Dopamin

Hormon ini bisa membantu Anda semangat dan termotivasi dalam belajar, mengejar keinginan, dan cita-cita.

Cara merangsangnya:
Tidur cukup, meditasi, olahraga rutin, buat plan jangka panjang, konsumsi makanan yang banyak mengandung L-Tyrosin (ayam, keju, susu), dan membuat daftar aktivitas harian.

Baca Juga: Waspada! 7 Risiko Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Tidur, Nomor 2 Paling Dibenci Wanita

3. Hormon Oksitosin

Hormon oksitosin adalah hormon yang membantu Anda agar bisa menjalin hubungan dengan orang lain.

Cara merangsangnya:
Berpelukan, berinteraksi di media sosial, bersosialisasi, quality time dengan orang tersayang, mengikuti kegiatan yang memicu adrenalin, mendengar musik, dan berbuat baik.

Baca Juga: Kenali Microsleep yang Diduga Terjadi pada Sopir Vanessa Angel, Tanda-tanda, dan Cara Mengatasinya

4. Hormon Serotonin

Hormon serotonin adalah hormon yang membuatmu merasa mampu, penting, puas, dan berharga.