Portalbangkabelitung.com– Banyak yang beranggapan jika nyeri atau sakit di lutut hanya diderita oleh orang-orang yang sudah berusia lanjut.
Namun anggapan itu salah. Pasalnya kini banyak sekali orang-orang yang usianya masih muda tapi sudah menderita nyeri lutut ini.
Ada perbedaan penyebab nyeri lutut pada orang yang masih muda dengan nyeri lutut yang sudah tua.
Walaupun sama-sama nyeri lutut, penanganan nyeri lutut pada orang yang masih muda tentu berbeda dengan yang sudah tua.
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Kabar Besuki, terdapat beberapa penyebab sakit atau nyeri lutut yang dialami oleh penderita berusia muda, antara lain:
Baca Juga: Berikut 5 Fakta Kacang Almond yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan
Cedera Lutut
Salah satu penyebab nyeri lutut yang diderita oleh orang berusia muda adalah karena cedera yang disebabkan oleh intensitas bekerja ataupun saat berolahraga, terutama bagi Anda yang menggeluti cabang sepak bola atau futsal.
Kondisi tersebut menyebabkan otot, ligamen, atau tendon pada lutut mengalami nyeri, kekakuan, ngilu, serta beberapa gejala lainnya yang berkembang dengan cepat.
Sindrom NyeriPattelofemoral
Sindrom nyeri pattelofemoral merupakan penyebab sakit lutut di usia muda yang biasa terjadi karena ketidakseimbangan pada otot-otot yang menopang dan membantu sendi lutut bergerak.
Kondisi tersebut dapat mengubah cara kerja lutut sehingga menyebabkan ketegangan dan tekanan di dalam sendi lutut, yang kemudian mengakibatkan iritasi dan peradangan.
Baca Juga: Ketahui Khasiat Lain Dari Wortel, Ternyata Tak Hanya Baik Untuk Kesehatan Mata
Penyakit Radang Sendi (Osteoarthritis)
Penyakit radang sendi atau osteoarthritis dapat menyebabkan nyeri sendi pada bagian lutut di usia muda dan bisa terjadi kepada siapapun, termasuk atlet atau orang yang mengalami obesitas.
Osteoarthritis terjadi ketika lapisan pelindung tulang rawan di dalam sendi lutut melemah, namun hal ini cenderung lebih banyak dialami oleh orang tua atau lansia.
Cara Mengatasi Sakit atau Nyeri Lutut di Usia Muda
Ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan ketika mengalami sakit atau nyeri pada bagian lutut di usia muda, antara lain mengistirahatkan lutut yang sakit, mengompres bagian yang sakit dengan es, menghindari aktivitas berat, hingga mengonsumsi obat non-steroid.
Anda juga dapat mendatangi fisioterapis untuk memperoleh perawatan yang memadai sekaligus mendapatkan rekomendasi latihan peregangan dan penguatan otot yang dapat Anda lakukan di rumah.
Baca Juga: Jangan Sedih, Ini 3 Tips Atasi Hati yang Luka Karena Cinta Ditolak
Latihan otot di bawah pengawasan fisioterapis umumnya memakan waktu selama dua hingga tiga bulan ke depan untuk memperbaiki kondisi sakit lutut dengan rutinitas latihan yang tepat.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.
Artikel ini telah terbit di media Kabar Besuki dengan judul "Anda Masih Muda tapi Sudah Sering Mengalami Sakit Lutut? Begini Penyebab dan Cara Mengatasinya" yang tayang pada 25 Maret 2021.***
(Kabar Besuki/Rizqi Arie Harnoko)