Network
Kebiasaan buruk ini sering dilakukan oleh beberapa orang. Biasanya mereka terburu-buru untuk mandi dan sarapan.
Padahal kebiasaan ini tanpa disadari menyebabkan tubuh cepat gemuk. Hal ini karena kurang minum air di pagi hari dapat meningkatkan nafsu makan dan metabolisme tubuh menjadi menurun.
Sehingga untuk menghindari tubuh agar tidak cepat gemuk, Anda sebaiknya minum segelas air hangat di pagi hari untuk membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori.
Baca Juga: Harga Emas Antam, Antam Retro, Antam Batik Naik Di Pegadaian Hari Ini Jumat 19 Februari 2021
2. Mengonsumsi makanan olahan untuk sarapan
Makan makanan olahan saat sarapan adalah salah satu kebiasaan buruk di pagi hari yang bisa bikin cepat gemuk.
Mengonsumsi makanan yang digoreng dan diproses akan menghambat penurunan berat badan karena mengandung banyak gula dan garam.
Baca Juga: Peduli Terhadap Anak Disabilitas, J-Hope BTS berikan Donasi Pada Perayaan Ulang tahunnya
Untuk itu, perbanyak konsumsi buah dan sayur di pagi hari agar berat badan tidak naik.
3. Melewatkan sarapan
