Hoaks atau Fakta, Membaca Buku Sebelum Tidur Kurang Baik Untuk Dilakukan? Simak Penjelasannya

Baca Juga: Cewek - Cewek Wajib Punya nih, Inilah Rekomendasi Lipstik Lokal yang Murah dan Tahan Lama

5. Berolahraga sebelum tidur

Berolahaga adalah kebiasaan yang sehat. Namun, berolahraga juga kebiasaan berbahaya yang tidak boleh dilakukan sebelum tidur.

Jika anda berolahraga mendekati waktu tidur, hal ini akan memengaruhi kualitas tidur anda. Padahal, olahraga berat sebelum tidur merupakan kebiasaan yang berdampak buruk atau penyebab kualitas tidur menurun.

Baca Juga: Ibu -Ibu Wajib Coba! Inilah Cara Pembuatan Perkedel Kentang Dijamin Mudah dan Praktis

Itulah lima kebiasaan berbahaya sebelum tidur yang harus anda hindari. Hal ini untuk menjaga kualitas tidur anda tetap terjaga, dan bisa mendapatkan tubuh yang bugar di pagi harinya.

Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Ringtimes Banyuwangi dengan judul "5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Tidur" Pada 3 Maret 2021*** (Ringtimes Banyuwangi/Lilia Sari)