Stop Overthinking Mikirin Masa Lalu! Inilah 4 Tipe Overthinking yang Paling Sering Terjadi

2. Overthinking kesalahan

Baca Juga: 3 Tanda yang Dapat Dijadikan Acuan Apakah Diri Anda Harus Berhenti atau Melanjutkan Pekerjaan

Hal ini terjadi ketika telah melakukan kesalahan, hal itu menyebabkan seseorang terus menerus memikirkan suatu hal yang belum pasti.

Contohnya seperti, ketika habis berbicara dengan orang lain lalu merasa takut ada ucapan yang menyakitkan atau salah kata-kata.

3. Overthinking masa lalu

Baca Juga: Berhenti Sebelum Terlambat! Begini Keadaan Tubuhmu Setelah Berhenti Menggunakan Vape

Overthinking ini terjadi ketika masa lalu yang buruk masih terbayang bayang hingga saat ini. Hal ini tentunya sangat menggangu.

4. Overthinking perilaku atau respon orang lain

Mau melakukan sesuatu hal, tetapi takut ditolak oleh lingkungan sekitar.

Baca Juga: Selain Aromanya yang Khas, Ternyata Minuman Kopi Kaya Akan Manfaat loh! 5 Manfaat Minuman Kopi Bagi Kesehatan

Takut hasilnya tidak direspon dengan baik, atau takut orang lain marah, bahkan takut di kritik.

Nah, Overthinking itu bisa disembuhkan secara perlahan dengan solusi-solusi sebagai berikut:

- Olahraga