Stop Overthinking Mikirin Masa Lalu! Inilah 4 Tipe Overthinking yang Paling Sering Terjadi

Hal ini penting dilakukan, supaya daya tahan tubuh kuat, dan terhindar dari pikiran yang tidak-tidak.

Baca Juga: Waspada! Benarkah Kebiasaan Duduk Berjam-jam Dapat Memperpendek Usia Manusia? Simak Penjelasannya

- Meditasi atau relaksasi

Lakukan meditasi atau relaksasi supaya otot-otot tidak tegang, dan dapat berpikiran positif.

- Curhat dengan orang terpercaya

Ceritakan keluh kesahmu pada orang terpercaya, supaya dapat pemecahan solusinya, kalaupun tidak, hati dan perasaan kamu akan lega karena telah bercerita kepada orang yang tepat.

Baca Juga: Simak Baik-Baik, Perhatikan Pola Makan Anda! Berikut Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Golongan Darah O

- Alihkan pikiran negatif ke pikiran positif

Mulailah untuk belajar mengalihkan pikiran negatif yang terus menganggu, dan alihkan perlahan pada pikiran yang lebih positif.

Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Portal Jember dengan judul "4 Tipe Overthinking yang Sering Terjadi, Salah Satunya Disebabkan Masa Lalu" Pada 3 Maret 2021*** (Portal Jember/Arip Ripaldi)