Network
Setiap 28 gram kacang almond memiliki kandungan lemak sehat dengan total kurang lebih mencapai 15 gram.
Meski kadar tersebut tergolong tinggi, sebagian besar lemak yang terkandung pada kacang almond merupakan lemak tak jenuh tunggal.
Lemak tersebut juga tergolong lambat untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi lebih lama dan memberikan sensasi kenyang.
Dengan porsi yang tepat, kacang almond dapat membantu perkembangan dalam program diet Anda.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Ampuh Atasi Bintitan di Mata Secara Alami
3. Kaya Protein Nabati
Kacang almond ternyata juga mengandung kaya protein nabati hingga 6 gram dalam setiap 28 gram yang dikonsumsi.
Makanan dengan kandungan protein yang tinggi khususnya protein nabati disebut-sebut memiliki manfaat yang tinggi untuk menjaga metabolisme tubuh, menahan rasa lapar, sekaligus menurunkan berat badan.
4. Memiliki Tekstur yang Renyah
Seperti kacang-kacangan lainnya, kacang almond juga memiliki tekstur yang renyah yang bermanfaat untuk membantu diet Anda karena dapat dikunyah lebih lama sehingga potensi nafsu makan Anda dapat dikendalikan secara bijak.
Baca Juga: Berikut 4 Tips Memotong Bawang Merah Agar Tidak Perih di Mata
5. Tidak Semua Lemak Dapat Diserap Tubuh
Fakta unik lainnya dari kacang almond adalah tidak semua lemak yang terkandung di dalamnya dapat diserap oleh tubuh.
