Network
Baca Juga: Ketahui Khasiat Lain Dari Wortel, Ternyata Tak Hanya Baik Untuk Kesehatan Mata
Penyakit Radang Sendi (Osteoarthritis)
Penyakit radang sendi atau osteoarthritis dapat menyebabkan nyeri sendi pada bagian lutut di usia muda dan bisa terjadi kepada siapapun, termasuk atlet atau orang yang mengalami obesitas.
Osteoarthritis terjadi ketika lapisan pelindung tulang rawan di dalam sendi lutut melemah, namun hal ini cenderung lebih banyak dialami oleh orang tua atau lansia.
Cara Mengatasi Sakit atau Nyeri Lutut di Usia Muda
Ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan ketika mengalami sakit atau nyeri pada bagian lutut di usia muda, antara lain mengistirahatkan lutut yang sakit, mengompres bagian yang sakit dengan es, menghindari aktivitas berat, hingga mengonsumsi obat non-steroid.
Anda juga dapat mendatangi fisioterapis untuk memperoleh perawatan yang memadai sekaligus mendapatkan rekomendasi latihan peregangan dan penguatan otot yang dapat Anda lakukan di rumah.
Baca Juga: Jangan Sedih, Ini 3 Tips Atasi Hati yang Luka Karena Cinta Ditolak
Latihan otot di bawah pengawasan fisioterapis umumnya memakan waktu selama dua hingga tiga bulan ke depan untuk memperbaiki kondisi sakit lutut dengan rutinitas latihan yang tepat.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.
Artikel ini telah terbit di media Kabar Besuki dengan judul "Anda Masih Muda tapi Sudah Sering Mengalami Sakit Lutut? Begini Penyebab dan Cara Mengatasinya" yang tayang pada 25 Maret 2021.***
(Kabar Besuki/Rizqi Arie Harnoko)
