Tak Kalah dari Sayuran Lainnya, Berikut 7 Manfaat Buncis yang Kamu Wajib Tahu

Asupan asam folat yang cukup tidak hanya penting selama kehamilan. Vitamin B juga penting untuk mengurangi depresi.

Asam folat membantu mengurangi jumlah homosistein dalam tubuh. Terlalu banyak homosistein dapat mengganggu produksi alami serotonin, dopamin, dan norepinefrin.

Hormon-hormon tersebut bertanggung jawab dalam mengatur suasana hati, pola tidur, dan nafsu makan seseorang.

Baca Juga: Hati-Hati! Ada Zat Berbahaya Di Hand Sanitizer yang Bisa Picu Kanker, Teliti Sebelum Membeli

6. Membantu Mencegah Anemia

Zat besi adalah bagian penting dari sel darah merah yang mengangkut oksigen dari paru-paru ke semua sel lain di seluruh tubuh.

Asupan zat besi yang tidak mencukupi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan kelelahan, kelemahan, dan pusing.

Buncis menyediakan sumber zat besi nabati dalam jumlah yang dibutuhkan untuk mencegah anemia.

7. Membantu Mencegah Kanker

Buncis mengandung klorofil, yang dapat membantu memperlambat pertumbuhan tumor kanker dan mengurangi risiko kanker.