Network
Untuk studi Journal of Alzheimer's Disease, para peneliti memantau banyak sampel subjek selama periode 10 tahun untuk mengumpulkan data makanan dan kognitif.
Studi tersebut melibatkan 1.787 orang dewasa di Inggris yang berusia 46 hingga 77 tahun yang mengambil kuesioner layar sentuh dan menguji kemampuan mereka untuk berpikir dengan cepat
Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa konsumsi keju setiap hari dikaitkan dengan kinerja yang lebih baik pada tes kognitif.
Keju memiliki nutrisi yang sehat seperti asam linoleat terkonjugasi (CLA), yang sangat tinggi pada sapi yang diberi makan rumput atau pada keju dengan waktu penuaan yang lebih lama atau yang lebih banyak mengandung oksigen.
Baca Juga: Lapar di Malam Hari? 7 Kudapan Sehat Ini Wajib Ada di Rumah Saat Lapar di Malam Hari
2. Domba
Memakan daging domba setiap minggu baik untuk kesehatan. Alasannya daging domba tidak seperti daging lain dan mungkin lebih baik karena terletak pada cara dibesarkan di padang rumput. Sehingga daging domba tidak seperti daging industri lain karena tidak memiliki antibiotik yang disuntikkan di dalamnya.
3. Alkohol
Asupan alkohol dalam bentuk apa pun tampak bermanfaat, dengan anggur merah terkadang menunjukkan manfaat tambahan. Partisipan dalam penelitian yang meminum alkohol memiliki skor berpikir fleksibel yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak minum alkohol.
Baca Juga: Benarkah CV Harus Ditulis Tangan? Berikut Mitos Tentang CV oleh HRD, Kandidat Karyawan Harus Tahu
