Tak Hanya Manis dan Menyegarkan, Ternyata Buah Kelengkeng Punya Manfaat yang Luar Biasa, Berikut 5 Manfaatnya

Portalbangkabelitung.com – Buah kelengkeng atau longan merupakan salah satu jenis buah yang banyak digemari masyarakat Indonesia. Walaupun memiliki ukuran yang kecil, buah kelengkeng ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Biasanya buah kelengkeng dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan sup buah. Buah yang memiliki rasa manis dan menyegarkan ini tak bisa dipandang sebelah mata.

Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah kelengkeng tentu akan menguntungkan bagi kesehatan Anda. Buah kelengkeng juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. 

Baca Juga: Bisa Jadi Camilan Saat Ramadan 2021 Atau Lebaran, Berikut Resep Kue Pita yang Unik dan Enak Hanya 3 Bahan

Beberapa kandungan dari buah kelengkeng yaitu vitamin C, antioksidan, zat besi, mineral dan lain-lain. Penelitian juga menunjukkan buah kelengkeng bisa menangkal radikal bebas.

Berikut lima manfaat mengonsumsi buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh, seperti Portalbangkabelitung.com kutip dari Portal Jember.

1. Sumber vitamin C yang baik

Tak hanya jeruk, kelengkeng juga mengandung vitamin C. Mengonsumsi 1/2 mangkuk kelengkeng sudah dapat memenuhi 80 persen asupan harian vitamin C.

Penyerapan zat besi bergantung pada vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Baca Juga: La Liga: Duel El Clasico, Laga Penting Bagi Real Madrid dan Barcelona di Klasemen