Network
Jika Anda ingin menyajikan makanan sehat di piring Anda dan menghindari makanan olahan, maka berkreasilah di dapur. Anda dapat membuat makanan dengan bahan dasar alami bukan makanan olahan, dan mengolahnya menjadi makanan yang lezat.
Misalnya Anda ingin membuat kentang goreng dengan rasa keju. Olahlah kentang yang masih utuh, dipotong panjang-panjang, ditambahkan bubuk maizena, dan simpan di dalam freezer. Lalu goreng kentang dan tambahkan potongan keju di atasnya.
Jangan membeli kentang yang sudah diolah, namun berkreasilah dengan bahan yang masih utuh.
3. Minum Lebih Banyak Air
Air yang paling baik diminum ialah air mineral. Kurangin minum-minuman berwarna atau minuman bersoda. Sebaiknya Anda tidak menyimpan jenis minuman olahan tersebut.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Agar Hutang Cepat Lunas, Mudah dan Efektif
4. Siapkan Bahan Makanan Sehat di Dalam Lemari Es
Siapkan persediaan bahan makanan yang sehat seminggu 2 kali atau seminggu sekali di dalam lemari es. Hal ini untuk memastikan Anda memiliki persediaan makanan sehat selama beberapa waktu dan tidak tergoda untuk menyajikan makanan olahan.
5. Makan Lebih Banyak Sayuran
Sayuran adalah sumber serat yang sangat bergizi dan bagus, yang membuat Anda merasa kenyang di antara waktu makan dan membantu mengurangi nafsu makan serta menahan rasa ngidam (2Trusted Source, 3).
