Network
Malam hari adalah waktu tubuh untuk beristirahat. Termasuk sistem pencernaan.
Jika Anda mengkonsumsi makanan pedas pada malam hari dan Anda menderita gerd, tentu malah membuat Anda semakin menderita.
Apalagi Anda langsung berbaring setelah mengkonsumsi makanan pedas. Hal ini akan memperparah keadaan Anda.
Untuk mengurangi gejala heartburn tersebut, Anda harus menunda waktu tidur Anda sampai gejala mereda. Jangan sampai ya.***
