Network
Portalbangkabelitung.com- Kumpulan soal tes kesehatan mental. Soal tes mental health untuk mengehtaui kondisi sedang depresi, bahagia atau stres!
Jaga kesehatan mental sejak dini dan gunakan soal tes mental health ini untuk mengetahui kondisi kejiwaan kamu.
Kesehatan mental tentu sangat penting untuk diketahui, agar kita tahu bagaimana kondisi mental kita saat ini.
Apakah baik, atau kita sedang dalam kondisi mental yang tidak sehat?.
Sebagai orang awam tentu sulit mengetahui bagaimana kondisi mental kita yang sebenarnya.
Untuk itu, kami akan membantu kalian untuk mengetahui, bagaimana kondisi mental kalian saat ini, siapkan alat tulis kalian.
Baca Juga: Cek Kepribadian: Apa yang Paling Diinginkan Hati Anda dari Gambar yang Anda Pilih
Di dalam tes ini kamu akan diberikan sebuah pertanyaan dan pilihan A, B, C dan D. Setiap jawaban akan memiliki poin tersendiri yaitu A. 4 point, B. 3 point, C. 2 point dan D. 1 point.
Kamu diharuskan memilih salah satu pilihan yang sesuai untuk menjawab soal yang sesuai dengan keadaan kamu.
Berikut adalah 10 tes kesehatan mental yang perlu kalian ikuti:
Baca Juga: Cek Kepribadian: Gambar Sederhana Ini Bisa Ungkap Karaktermu, Introvert atau Extrovert
1. Deskripsikan suasana hati kamu saat ini?
A. Mengerikan, kamu sedang lelah dan muak.
B. Antisosial atau sedang malas bergaul.
C. Sedang khawatir dengan beberapa hal.
D. Cukup senang dan bahagia.
2. Bagaimana penilaian orang lain terhadap kamu?
A. Mereka tidak senang dengan kamu.
B. Orang yang dingin dan cuek.
C. Orang yang canggung bersosialisasi.
D. Mereka senang denganmu.
3. Apakah kamu merasa punya masalah kesehatan mental? A. Iya, aku sedih sepanjang waktu.
B. Hanya merasa antisosial saja.
C. Kamu khawatir dan sedang cemas berlebihan saja.
D. Kamu tidak memiliki masalah kesehatan mental.
Baca Juga: Cek Kepribadian: Ungkap Kelemahan dalam Memilih Pasangan dari Gambar Pertama yang Kamu Lihat
4. Bagaimana peran atau sikapmu dalam keluargamu?
A. Kamu pendiam di dalam keluargamu.
B. Tidak dipedulikan.
C. Biasa saja.
D. Kamu orang yang menyenangkan dan komunikatif.
5. Apakah kamu senang berkumpul dengan teman?
A. Jika terpaksa baru kamu berkumpul.
B. Biasa saja lebih suka santai sendirian.
C. Ya, tapi jika sudah kenal dekat saja.
D. Ya, dengan semua orang karena kamu suka nongkrong.
6. Pilih salah satu quote dibawah ini yang kamu sukai?
A. Masa-masa sulit mengungkapkan teman sejati.
B. Hidup ini sulit dan tidaklah mudah.
C. Rasa khawatir tidak memberikan manfaat.
D. Selalu melihat sisi terang kehidupan.
Baca Juga: Cek Kepribadian: Ungkap Kelemahan Saat Berpacaran dari Gambar Pertama yang Kamu Lihat
7. Apakah menurutmu kamu bisa mengendalikan emosi?
A. Ya, harusnya bisa mengendalikan emosi.
B. Aku bahkan tidak punya rasa emosi.
C. Tidak selalu bisa.
D. Ya, aku selalu bisa mengendalikan emosiku.
8. Bagaimana caramu menghabiskan waktu luang?
A. Mendengarkan musik.
B. Menonton film horor.
C. Memikirkan berbagai hal.
D. Mencari teman atau bertemu dengan sahabat.
9. Pilih harapanmu untuk hari-hari kedepan?
A. Setidaknya tidak bersedih lagi.
B. Menjadi lebih baik dari dirimu saat ini.
C. Bisa berhenti khawatir berlebihan.
D. Selalu bahagia.
Baca Juga: Cek Kepribadian: Cari Tahu Siapa Dirimu Sebenarnya Dari Gambar yang Kamu Pilih
10. Apakah kamu menyukai kondisi hidupmu saat ini?
A. mencoba menyukainya, tapi inilah perjuangan.
B. Tidak begitu senang dengan kondisimu saat ini.
C. Ya, tapi terkadang berharap hidupmu bisa lebih mudah.
D. Kamu benar-benar menyukainya.
Setelah kamu menjawab semua pertanyaan yang ada, coba hitung poin yang kamu dapatkan dari jawaban yang telah kamu pilih.
1. Poin 10-16
Jika point yang kamu dapatkan berkisar dari 10-16 point, maka kamu bebas dari gangguan.
Tes Baca Juga: TES KEPRIBADIAN: Coba Pilih Salah Satu Kacamata Ini, Lihat Kepribadian Anda!
Kamu sedang tidak menderita gangguan mental apapun dan secara hidupmu seimbang dan bahagia.
Tetapi bukan berarti hidupmu bebas dari masalah, hanya saja kamu mampu menghadapi segala macam krisis dan mengambil pelajaran positif, sehingga hidupmu menjadi bahagia.
Inilah merupakan kesempatan bagi kamu untuk berbagi kebahagiaan dan menjadi orang yang membantu teman atau keluarga yang sedang down, karena kamu sudah hebat dalam hidupmu, saatnya kamu memotivasi orang dan juga lingkunganmu.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Caranya Pilih Salah Satu Kunci, Bisa Ungkap Kepribadianmu yang Sebenarnya, Ayo Coba
2. Poin 17-24
Jika point yang kamu dapatkan berkisar dari 17-24 point, maka kamu sedang gelisah atau minor anxiety. Masalah dalam hidup memanglah tidak ada habisnya, itulah yang menjadikan kamu pribadi yang jauh lebih baik.
Kamu tekanan cenderung panik dan mudah gelisah jika ada masalah yang baru muncul.
Kamu pribadi yang tangguh hanya saja terkadang kamu mudah takut dan juga khawatir yang berlebihan, sehingga itulah yang menghalangi tujuan dari hidupmu.
Baca Juga: Tes Kepribadian Seseorang dengan Jari Kelingking
Cobalah untuk tetap tenang dan positif pada ketidakpastian dan masalah yang ada, terus asah diri dan terus bersyukur atas hal yang kamu alami dan kelebihan yang sudah kamu miliki.
3. Poin 25-32
Jika point yang kamu dapatkan berkisar dari 25-32 point, maka kamu sedang mengalami trust issue.
Kamu mencoba untuk terus menjadi orang yang mandiri dan berjuang untuk dirimu sendiri. Bagi kamu, mempercayai orang baru adalah hal yang sulit, jadi seorang yang mandiri merupakan kelebihan dari dirimu.
Baca Juga: Cek Kepribadian: Ungkap Kelemahan Sebagai Pasangan Dari Gambar Pertama yang Kamu Lihat
Namun, kamu perlu belajar juga untuk percaya dan tidak menghadapi masalahmu sendirian. Banyak dari teman dan keluarga yang sebetulnya ingin lebih dekat dengan dirimu. Jika ada trauma di masa lalu.
Cobalah untuk belajar lebih terbuka, mulai berempati dan tidak menahan diri untuk menunjukkan emosimu.
Perlahan kamu akan buka kembali hubungan dengan orang terdekatmu dan mulai berbagi kebahagiaan dan hal menarik dalam hidupmu.
Baca Juga: Cek Kepribadian: Ungkap Hal Paling Menarik di dalam Dirimu Dari Gambar Pertama yang Kamu Lihat
4. Poin 33-40
Jika point yang kamu dapatkan berkisar dari 33-40 point, maka kamu sedang mengalami depresi.
Hidup memanglah tidak mudah, banyak orang yang terbebani dan menjadi putus asa.
Masalah yang datang terus menerus membuatmu menjadi bersedih dan kehilangan kebahagiaan didalam hidupmu.
Didalam hati, kamu sangat sadar bahwa kamu orang yang kuat, hanya saja setiap masalah yang datang terus mengikis kepercayaan dirimu.
Baca Juga: Cek Kepribadian: Ungkap Masalahmu Saat Ini Dari Gambar Pertama Yang Kamu Lihat
Perasaan depresi saat inilah merupakan kesempatan untukmu menjadi orang yang bertumbuh.
Cobalah mencari support dari orang yang kamu percaya, kuatkan diri, berdo'a dan mulai mencari bantuan dokter atau psikiater untuk berkonsultasi. Cintailah dirimu karena kamu berhak untuk sehat dan tetap bahagia.
Jadi bagaimana kondisimu saat ini? Semoga semua baik-baik saja, jikapun ada diantara kalian yang sedang tidak baik-baik saja. Jangan patah semangat! Stay strong and Stronger!
Baca Juga: Cek Kepribadian: Ungkap Ketakutan dalam Dirimu Dari Gambar Pertama Yang Dilihat
Tes mental health ini sebagaimana dikutip dari laman YouTube 'RUANG MORAL' semoga dapat bermanfaat.
Kumpulan soal tes kesehatan mental. Soal tes mental health untuk mengehtaui kondisi sedang depresi, bahagia atau stres!
Gunakan soal tes mental health ini untuk mengetahui kondisi kejiwaan dan kesehatan mental kamu.***
