Portalbangkabelitung.com- Kehamilan merupakan hal yang dinanti-nanti oleh pasangan yang telah menikah.
Kehadiran buah hati di tengah-tengah dua sejoli yang telah menikah tentu akan semakin melengkapi kebahagiaan.
Namun ternyata, manusia hanya bisa berencana dan Tuhan yang menentukan. Kehamilan merupakan anugrah dari Tuhan.
Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan yang Efektif Tanpa Menyiksa, Lakukan 4 Hal Ini
Sebagai manusia, kita harus tetap berusaha. Dirangkum Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, berikut 4 tips ampuh agar cepat hamil setelah menikah.
1. Berhubungan seks secara teratur
Berhubungan seks secara teratur setelah menikah dan tanpa alat kontrasepsi menambah peluang Anda dan pasangan untuk segera mempunyai buah hati.
Baca Juga: Awas Penyakit Baru!, Kenali Gejala Scabies dari Sekarang
2. Kenali masa subur sang istri
Masa subur atau masa ovulasi adalah waktu terbaik untuk melakukan hubungan suami istri. Di saat inilah ovarium akan melepaskan ovum (sel telur) yang akan dibuahi oleh sperma.
Masa subur biasanya terjadi 7-14 hari setelah mentruasi. Anda bisa menggunakan alat untuk mendeteksi masa subur atau bisa menggunakan aplikasi.
3. Menerapkan gaya hidup sehat
Tak bisa dipungkiri jika menerapakan pola hidup sehat merupakan cara untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Adapun gaya hidup sehat yang dapat dilakukan antara lain :
- Jaga berat badan agar tetap ideal dengan berolahraga secara teratur, tetapi hindari olahraga berlebihan karena justru dapat mengganggu kesuburan.
- Konsumsi makanan bernutrisi seperti ikan, daging, sayuran, dan kacang-kacangan.
- Kurangi konsumsi kafein hingga tidak lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan 1 cangkir kopi dan 2 cangkir teh.
- Cukupi waktu istirahat, yaitu dengan tidur selama 7–9 jam setiap malam.
Baca Juga: Kenali Penyakit Diabetes, Gejala, Cara Mengatasi, dan Tindak Pencegahannya
4. Konsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat
Asam folat merupakan zat penting yang dibutuhkan ibu dan janin disaat kehamilan.
Asam folat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan janin serta mencegah janin terlahir cacat. Tak hanya itu, nutrisi yang satu ini juga diketahui berperan penting untuk meningkatkan kesuburan.
Berikut tadi 4 tips agar cepat hamil. Semoga penantianmu segera membuahkan hasil ya.***