Network
Portal Bangka Belitung- Menerapkan pola hidup sehat merupakan kewajiban bagi setiap orang.
Namun, di bulan Ramadhan banyak orang yang melalaikan gaya hidup sehat. Sebenarnya berpuasa di bulan Ramadhan bukan menjadi halangan untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti olahraga.
Pada saat bulan Ramadhan, umumnya dokter menyarankan tetap berolahraga sebanyak tiga kali dalam sepekan.
Baca Juga: Konsumsi 3 Makanan Ini Sewaktu Sahur, Dijamin Puasamu Akan Lancar Sepanjang Hari
Mengenai waktu olahraga itu bisa disesuaikan dengan waktu kita agar tidak mengganggu ibadah puasa.
Beberapa ahli kesehatan mengungakpakan, olahraga bisa dilakukan selama 10 sampai dengan 15 menit setelah melakukan ibadah sholat Subuh atau 30 menit menjelang berbuka puasa.
Saat ini, kehidupan sudah dimudahkan oleh teknologi. Kita bisa menjaga tubuh tetap bugar dan sehat dengan bantuan teknologi, yaitu smartphone.
Baca Juga: Enam Jenis Buah yang Mampu Mengurangi Risiko Dehidrasi Selama Berpuasa
Berikut beberapa aplikasi yang bisa membantumu untuk berolahraga selama bulan Ramadhan.
1. Smartwatch
