Beberapa Makanan yang Mengandung Protein, Bisa Turunkan Berat Badan, Lho!

2. Jagung

Jagung kuning memiliki sekitar 15,6 g protein per cangkir. Selain itu, jagung juga mengandung banyak serat dan mineral, termasuk kalsium.

3. Salmon

Salmon dianggap sebagai ikan berlemak, artinya ikan ini penuh dengan asam lemak omega-3. Salmon juga merupakan sumber protein yang sangat baik dan dapat membantu seseorang merasa lebih kenyang saat makan.

Salmon mungkin tidak ramah anggaran seperti beberapa pilihan protein lainnya.

Baca Juga: Tingkatkan Imunitas dengan Resep Jamu ala Zaidul Akbar

4. Kentang

Kentang memiliki reputasi sebagai karbohidrat bertepung tetapi merupakan sumber nutrisi yang baik, termasuk protein. Satu kentang berukuran sedang dengan kulitnya mengandung lebih dari 4 g protein.

Orang harus berhati-hati saat menyiapkan kentang karena tambahan yang sering diberikan orang pada kentang dapat meningkatkan jumlah kalori.

5. Brokoli