Network
12. Tuna
Tuna adalah sumber protein yang sangat baik dan banyak tersedia yang juga memiliki jumlah kalori yang rendah. Tuna adalah ikan tanpa lemak dengan sedikit lemak. Tambahkan tuna ke salad, sandwich, dan makanan ringan.
Hati-hati dengan dressing tambahan, seperti mayones, karena ini dapat menambah kalori tambahan yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Obat Jerawat Solusi Terbaru dan Terbaik, Menghilangkan Jerawat Secara Alami, Cepat Sembuh!
13. Tempe
Tempe adalah sumber protein yang populer untuk vegetarian dan vegan. Tempe berasal dari kacang kedelai, seperti tahu.
Namun, ia memiliki jumlah protein yang lebih tinggi daripada tahu dengan menawarkan sekitar 17 g per setengah cangkir.
14. Kacang polong
Kacang polong mengandung serat dan protein yang tinggi. Ini menjadikannya pilihan yang baik sebagai bagian dari diet penurunan berat badan karena bisa sangat mengenyangkan.
Baca Juga: Berikut 7 Posisi Gaya Baru Berhubungan Intim Paling Aman, Bagi Pasangan Suami Istri di Masa Covid
