Network
Satu cangkir brokoli mentah mengandung hampir 2,6 g protein dan mengandung beragam nutrisi seperti folat dan kalium.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Kadar Asam Urat, Berikut Cara Penyajian Lemon Yang Tepat!
6. Kembang kol
Kembang kol memiliki banyak protein dengan sedikit kalori. Satu cangkir kembang kol cincang memiliki 27 kalori dan 2 g protein.
7. Kubis Cina
Juga dikenal sebagai bok choy, sayuran ini mendapatkan banyak kalori dari protein dan penuh dengan antioksidan.
Baca Juga: Mari Kenali Gejala dan Penyebab Serangan Jantung Seperti yang Dialami Diego Maradona
8. Telur
Telur adalah sumber protein, nutrisi, dan lemak sehat yang sangat baik. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa telur dapat membantu orang merasa lebih puas dan menghentikan mereka makan berlebihan.
Ada satu penelitian menemukan bahwa sekelompok wanita yang makan telur sebagai pengganti bagel untuk sarapan merasa kenyang lebih lama dan makan lebih sedikit kalori sepanjang hari.
