Network
Menambahkan air secara konstan ke tubuh dapat menyebabkan kadar natrium yang rendah dalam darah, yang dapat menyebabkan semua sel di tubuh membengkak.
2. Minum air saat tidak haus
Baca Juga: Segera Hadir di Disney+ Hotstar Film Persahabatan Bagai Kepompong hadir Dengan Versi Terbaru!!
Cara mudah agar mengetahui apakah tubuh membutuhkan lebih banyak air adalah dengan sadar kamu merasa haus atau tidak.
Haus adalah monitor yang memberitahu apakah tubuh membutuhkan lebih banyak air atau tidak. Semakin banyak air yang dibutuhkan akan semakin haus.
3. Terus menerus minum sampai warna urin jernih
Jika minum air dalam jumlah yang tepat, maka urin akan berwarna kuning transparan.
Namun banyak orang yang percaya bahwa urin yang sangat jernih adalah tanda terhidrasi, padahal sebaliknya.
4. Sering buang air kecil
