Network
Portal Bangka Belitung- Buah rambuatan termasuk salah satu jenis buah lokal Indonesia.
Dengan cita rasa yang manis, buah jenis musiman ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya buah, tetapi daun, biji, dan kulitnya juga bisa dimanfaatkan.
Baca Juga: Mahasiswa Harus Tahu nih, 8 Tips yang Mampu Kurangi Dampak Buruk Begadang
Seperti dilansir laman Boldsky, berikut manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh.
1. Meredakan sembelit
Buah rambutan memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat berfungsi sebagai katalisator dalam pencernaan agar lebih baik dan membantu menurunkan kemungkinan gangguan pencernaan serta sembelit.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Lemon Bagi Kesehatan Tubuh Pada masa Pandemi Saat ini
2. Meningkatkan energi
Kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi dalam buah rambutan berperan penting dalam meningkatkan energi bagi tubuh.
Selain itu, adanya varietas vitamin B dalam buah rambutan dapat membantu dan meningkatkan metabolisme energi, sehingga mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh manusia.
Baca Juga: Terapkan Mulai dari Sekarang, 4 Kebiasaan Sederhana ini Mampu Cegah Kanker
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan vitamin C dalam buah rambutan memiliki dampak positif pada peningkatan kesehatan jantung. Pasalnya, vitamin C dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mencegah timbulnya penyakit serta menghilangkan radikal berbahaya.
4. Menurunkan berat badan
Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, buah rambutan rendah kalori. Ditambah dengan kadar air yang tinggi, rambutan dapat membantu mengurangi kelaparan konstan.
Baca Juga: Ini 5 Asupan Baik Dikonsumsi Selama Kehamilan, Ayah dan Ibu Harus Tahu
5. Meningkatkan kekuatan tulang
Mengonsumsi buah rambutan dapat menambahkan kandungan zat besi, kalsium, dan fosfor dalam tubuh manusia. Nutrisi tersebut berkontribusi meningkatkan kekuatan tulang dengan memperbaiki dan membuat tulang lebih kuat.***
